當(dāng)你進行體檢時，如果檢查結(jié)果顯示你的血脂高，那么就需要采取措施來降低它。高血脂是指人體中的膽固醇和甘油三酯的水平過高。高血脂是心臟疾病和中風(fēng)的主要風(fēng)險因素之一。因此，高血脂需要得到及時控制。下面是一些你可以嘗試的方法。 控制飲食 要改變血脂的水平，你可以通過優(yōu)化飲食習(xí)慣以分解和排除不健康的脂肪。 1.減少飽和脂肪和膽固醇的攝入 飽和脂肪和膽固醇的含量是導(dǎo)致高血脂的一部分原因。如果你高興吃肉，你應(yīng)該避免選擇牛肉，豬肉，羊肉肉等等，并且只在適量的攝入時食用這些動物性脂肪，讓雞肉...