我們的生活中，有時候會出現情緒低落，但這不一定代表你患上了抑郁癥。如果這個情緒持續時間長，且影響到日常生活和工作，那么很有可能是遇到了陽光抑郁。如何確定自己是否陽光抑郁了呢？下面來看看具體細節。第一步：認識陽光抑郁陽光抑郁是指在生活質量、家庭關系、工作能力等方面出現短暫的、輕微的、顯性的抑郁癥狀的狀態。第二步：區分原因當情緒低落時，要想弄清楚是陽光抑郁還是其他原因引起的，可以問問自己以下幾個問題：第三步：情緒持續時間陽光抑郁通常持續一個月以內，且通常會隨著天氣的好轉而消失。如...