高血脂是指血液中的膽固醇或甘油三酯水平過高，可能會導致心血管疾病、中風以及其他健康問題。如果您的血脂有點高，不要擔心，以下文章將為您提供有用的信息和建議以幫助您降低血脂。1. 了解血脂的類型血脂分為兩種：膽固醇和甘油三酯。膽固醇是一種脂肪物質，分為高密度脂蛋白膽固醇（HDL）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL），前者是我們所需的好的膽固醇，而后者是我們應該避免的不好的膽固醇。甘油三酯是另一種脂肪物質，絕大部分存在于脂肪組織中。2. 健康飲食一個健康飲食計劃可以幫助您控制血脂水平。建...