脂蛋白a（Lp(a)）是一種與心血管疾病風險相關的脂質顆粒，高水平的Lp(a)可導致嚴重的動脈硬化和心臟病。因此，了解哪些飲食可以幫助降低Lp(a)水平非常重要。在這里，我們將探討是否可以通過喝牛奶和酸奶來降低Lp(a)水平。“牛奶蛋白”和Lp(a)牛奶中含有大量的“牛奶蛋白”，其中包括α-乳清蛋白和β-乳球蛋白等。研究表明，α-乳清蛋白可以與Lp(a)結合，從而減少其負面影響。而β-乳球蛋白則沒有這種作用。研究顯示喝牛奶可能降低Lp(a)水平有些研究表明，高乳糖牛奶可以降低...