如何將轉氨酶110降到80？這是許多人關心的問題。轉氨酶是體內常見的一種酶，其測量值可以反映肝臟健康狀況。正常人的轉氨酶水平在40以下，而高于110就說明存在問題。那么，該怎么有效地降低轉氨酶呢？以下是一些有用的建議。控制飲食合理飲食對控制轉氨酶有著重要作用。食用溫和、低膽固醇、少油脂的食物有助于促進新陳代謝和排毒，加快肝細胞恢復。同時，多吃富含維生素B、C和蛋白質的食品也是必要的。至于高脂肪、高熱量的食物和飲料，最好避免或限制。例如油炸、咖啡因和酒精等都應該謹慎使用。適度運...