身體炎癥是指當身體組織對刺激做出反應時，局部組織發生的一系列生理和免疫反應。當身體遭受化學、物理或生物因素的傷害時，會引起炎癥反應。炎癥癥狀包括紅腫、熱痛、發燒和疲勞，嚴重時可能導致器官和組織損傷。如何有效地緩解和治療身體炎癥呢？下面將為大家介紹一些可行的方法。保持良好的飲食習慣身體炎癥與飲食中含有過多的反式脂肪、飽和脂肪、人工甜味劑和添加劑等有關。因此，改變飲食習慣可以減輕炎癥。建議多攝入新鮮水果、蔬菜、全谷物和魚類等富含 omega-3 脂肪酸及其他抗炎物質的食品。控制體...