當(dāng)我們的血液中的血脂濃度過(guò)高時(shí)，很容易導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生，如高血壓、冠心病等。為了控制血脂濃稠，我們需要注意飲食。下面介紹一些可以幫助降低血脂和保持血脂平衡的食品。1. 水果和蔬菜富含抗氧化劑的水果和蔬菜有助于降低血脂。其中，深色的藍(lán)莓、石榴和紅酒含有一種名為花青素的化合物，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用。2. 紅酒紅葡萄酒中含有一種名為“多酚類”化合物，具有較強(qiáng)的抗氧化和抗炎作用，可以幫助降低LDL膽固醇的含量，同時(shí)增加HDL膽固醇的含量，從而減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)...