血糖是人體中最為重要的指標之一，其含量對我們的健康非常關鍵。而有些人卻發現自己的血糖總是在晚上升高，這種情況對身體健康會帶來哪些影響呢？接下來，我們就來分析一下這個問題。原因一：晚餐過量首先，晚餐 excessive eating 有可能會導致夜間血糖高升。特別是吃太多容易消化食品， 例如面食、糖類、以及咖啡等等會帶來負面影響。 這些食品會使我們的胰島素分泌劇增，以此來處理血糖過高，但是如果胰島素無法應對，那么又會導致血糖水平飆升。原因二：睡前運動不當其次，如果你在就寢前運動...