偶爾吃褪黑素有影響嗎？這是很多人都會關心的問題。褪黑素是一種自然分泌于體內的激素，它可以調節人的生理時鐘和睡眠質量。但是，由于現代人的生活方式和環境壓力等因素的影響，很多人的褪黑素分泌不足，于是就出現了褪黑素補充劑。那么，這種補充劑到底有沒有副作用呢？什么是褪黑素？褪黑素是一種由松果體分泌的內源性激素，也可以通過口服等方式來補充。褪黑素在人體內具有重要的生物鐘調節作用，可促進睡眠，緩解壓力，抗氧化，增強免疫力等。為什么要補充褪黑素？褪黑素是一種自然分泌的激素，但由于生活習慣以...