保持健康，遠(yuǎn)離疾病健康是人類最寶貴的財(cái)富，它關(guān)系著我們的生活質(zhì)量和幸福感。然而，在現(xiàn)代社會(huì)，由于生活節(jié)奏加快、環(huán)境污染加重等原因，健康問題越來越受到人們的關(guān)注。那么，如何保持健康，遠(yuǎn)離疾病呢？均衡飲食飲食是維持健康的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，要避免暴飲暴食，減少油膩食物的攝入，遠(yuǎn)離垃圾食品。適量運(yùn)動(dòng)適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，改善心肺功能，促進(jìn)新陳代謝。無論是慢跑、游泳還是瑜伽，都是很好的選擇。記得要根據(jù)自己的身...