身體肥胖是一個比較普遍的問題，很多人都會面臨。那么，到底是什么原因導致了身體肥胖呢？下面就來一起了解一下。

飲食習慣不健康

現代快節奏的生活使得很多人無法盡量去準備健康食品，也會選擇方便的食品或者干脆外賣或快餐，這些食品多半油膩、熱量高，食用后體內熱量無法得到迅速消耗，最終形成脂肪儲存在身體里。

運動量不足

如果你平時的工作所需體力較少，加之健身鍛煉也很少，長期積累的脂肪就會難以消耗，進而形成肥胖體質。

壓力過大

長時間處于精神壓力和工作壓力環境下，會導致生理機能失衡，從而影響人們的食欲、代謝等生活方式，導致身體多余脂肪的積累。

吸煙和飲酒

如果你總是過度飲酒，或者吸煙頻繁，則可能導致身體的代謝能力降低，肝臟功能減退等現象，增加身體肥胖風險。

睡眠不足

長時間睡眠不足，就容易影響人的代謝功能，加之激素失衡等因素，導致器官衰弱，從而最終導致肥胖。所以在平時習慣中，養成良好的睡眠習慣刻不容緩。

環境污染

環境污染也會加劇身體肥胖的風險，例如：化學物質污染，干擾人體內分泌系統，導致體內多余脂肪的積累。

遺傳因素

還有一部分人，身體肥胖是因為基因問題，一般是父輩或媽媽肥胖，子女即便科學保養的情況下同樣會處于肥胖狀態，因此更需要重視自我管理，保持多種形式的鍛煉，營養均衡，減少不良習慣。

總結

以上就是導致身體肥胖的一些原因了，如果想擁有健康的體型，我們需要多方面地調整自己的生活方式和飲食習慣，形成良好的健康習慣。