肌酐是人體代謝產(chǎn)物之一，通過(guò)血液排出體外。通常情況下，男性的肌酐值應(yīng)該在60-110umol/L之間，而當(dāng)肌酐值高達(dá)126umol/L以上時(shí)，表示身體情況已經(jīng)比較嚴(yán)重。

什么是肌酐？

肌酐是身體肌肉中的一種代謝產(chǎn)物，其生成和排出都需要依靠腎臟的過(guò)濾器功能。正常情況下，肌酐的排泄量和生成量是相等的，因此血液中的肌酐水平就能夠維持在健康的范圍內(nèi)。

為什么會(huì)出現(xiàn)肌酐高值？

肌酐高值通常是由腎臟功能異常引起的，例如腎炎、腎小球腎炎、腎功能衰竭等。此外，體內(nèi)某些物質(zhì)的攝入或者藥物的使用也可能引起肌酐高值。

肌酐高值對(duì)健康的影響

肌酐高值通常意味著腎臟功能已經(jīng)受到了不良影響，如果不及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥等危害健康的疾病。因此，肌酐高值時(shí)應(yīng)該注意積極治療。

如何降低肌酐高值？

首先需要進(jìn)行身體檢查，確診原因后再通過(guò)使用藥物和采取一些調(diào)節(jié)飲食生活方式的方法來(lái)降低肌酐高值。例如增加飲水量、按時(shí)服用藥物、緩解緊張情緒等方法都有助于降低肌酐高值。

肌酐高值與中老年人健康關(guān)系密切

隨著年齡的增長(zhǎng)，肝腎功能逐漸退化，因此中老年人肌酐高值的可能性會(huì)更大。此外，高蛋白飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式也在一定程度上增加了肌酐高值的風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防肌酐高值應(yīng)從飲食開始

前面我們已經(jīng)提到過(guò)，生活方式和飲食是影響肌酐高值的兩個(gè)重要因素。因此，在日常生活中應(yīng)該盡量保持營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蔬菜和水果的攝入量，少吃高蛋白和高脂肪食物。

拓展知識(shí)：肌酐與腎小球?yàn)V過(guò)率

腎小球?yàn)V過(guò)率是評(píng)估腎臟功能的一個(gè)重要指標(biāo)，它越高意味著腎臟的處理廢物能力越強(qiáng)。而肌酐值則會(huì)受腎小球?yàn)V過(guò)率影響，因此在一定程度上可以通過(guò)檢測(cè)肌酐來(lái)推算出腎小球?yàn)V過(guò)率，并據(jù)此判斷腎臟功能狀況。

結(jié)尾

肌酐值超過(guò)126umol/L通常是腎臟功能異常引起的結(jié)果，如果不及時(shí)治療可能會(huì)危及健康。因此，我們應(yīng)該積極預(yù)防肌酐高值的發(fā)生，并在發(fā)現(xiàn)異常情況時(shí)及時(shí)就醫(yī)。