教師作為學生的引路人，健康是首要考慮的條件之一。而教師體檢標準中的第9條要求個人應(yīng)該擁有良好的身體狀況，確保在工作中不會造成危害或者妨礙學生們的健康。

保持心理健康

教師需要經(jīng)常面對大量的學生，備課、授課、解答并處理學生問題，這些工作中的頻繁的壓力會不可避免地波及到教師的身心健康。因此，在保持身體健康的同時，教師需要注重保持自己心理上的健康。堅定自己的信念和價值觀、培養(yǎng)應(yīng)對困難的能力、多參加社交活動、享受家庭和裝飾家庭、積極鍛煉身體和適度休息，這些都是恢復(fù)或維護教師心理健康必須要做到的。

注意飲食衛(wèi)生

教師應(yīng)該注重飲食衛(wèi)生，保持合理膳食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常食用新鮮的蔬菜、水果，適當增加魚、肉等營養(yǎng)豐富的食物是非常必要的。不吃油膩的食物、少量喝酒、遠離對身體有害的食品也是教師表現(xiàn)出良好身體狀況的關(guān)鍵之一。

積極鍛煉身體

教師工作的時間多半呆在教室和辦公區(qū)域內(nèi)，缺乏運動會影響身體的代謝功能和健康程度。積極的身體鍛煉不僅能調(diào)節(jié)教師精神狀態(tài)，提高免疫力，還可以通過參加一些群體運動，如游泳、跑步，增加教師與學生之間的互動和默契。

注意體重控制

大部分的老師都會面臨中年發(fā)福的問題。由于長期坐著授課或是閱讀相關(guān)的書籍，身體代謝的速率越來越慢，因此注重體重控制也是教師必須要做到的。積極參與到肢體運動中去，適量消耗手中的熱量和脂肪，從而保證自己的體重始終在健康范圍內(nèi)。

防護措施

教師工作很容易產(chǎn)生緊張、壓力等不適反應(yīng)。尤其是親近小朋友的老師，要防護好環(huán)評衛(wèi)生，出現(xiàn)肢體毒素或者上呼吸道道感染就需要果斷暫停工作。多保持自身清潔并保持室內(nèi)開窗通風等習慣就能更好的保證教師與學生的身體健康。

結(jié)語

教師身體狀況的好壞直接關(guān)系到學生的學習和身體健康。因此，教師們應(yīng)該嚴格遵守教師體檢標準的第9條，在平時的工作和生活中注重保護自己的身體健康。