空腹血糖10點多怎么辦？這是很多糖尿病患者常常會面臨的問題。當你在檢測自己的血糖時，發現數值超過了正常范圍，不要驚慌，我們來一起看看應該如何處理。

1. 先觀察身體狀況

當發現空腹血糖數值升高時，首先要觀察自己的身體狀況。如果感到頭暈、乏力、口干等癥狀，可以先補充一些糖分。比如可以吃一些含有糖分較高的水果，如香蕉、葡萄等。不過要注意的是，這種方法只是臨時的，不能長期依賴于吃糖果或甜食來穩定血糖。

2. 思考出現高血糖的原因

空腹血糖升高可能有很多原因，比如食物、運動、藥物等，需要我們去思考問題的根源。如果是剛剛吃完飯或者運動導致的空腹血糖升高，那不用太擔心，只需要等一段時間就會恢復正常。如果是藥物的副作用導致的空腹血糖升高，可以考慮更換其他藥物或調整用藥方法。

3. 適當運動

適當的有氧運動可以讓身體內部的胰島素分泌量增加，從而幫助調節血糖水平。建議進行中低強度的有氧運動，如散步、慢跑等，并根據自己的身體情況選擇適合自己的運動方式。

4. 謹慎用藥

如果以上幾種方法無法改善血糖水平，那么可以考慮使用藥物。不過，在使用藥物時，一定要按照醫生指示和藥物說明來使用，并注意藥物的副作用和風險。

5. 不要忽視飲食

飲食對于控制血糖的作用至關重要，要盡量避免高糖、高脂、高鹽等不良飲食習慣。在日常飲食中要多攝入一些全谷物、紅薯、蔬菜、水果等富含纖維的食品，這些食品可以減緩血糖的上升速度。

6. 定期檢測血糖

定期進行血糖檢測是控制糖尿病的重要手段之一。建議在醫生的指導下進行血糖檢測，并根據檢測結果與醫生制定治療方案。

7. 調整心態

糖尿病是一種慢性疾病，需要長期治療和管理。需要我們調整好自己的心態，不要過分焦慮和悲觀。同時也要學習更多關于糖尿病的相關知識，提高自己的健康意識。

以上就是空腹血糖升高時的應對方法，希望對大家有所幫助。