心率是指人的心臟每分鐘跳動的次數。正常成年人的安靜心率為60-100次/分。而當心率過快或過慢時，都會對人體造成負面影響。有人因心率過快而吃藥降下來，但停藥后心率又回升，這種情況該如何應對呢？

心率過快的危害

心率過快會導致心肌消耗過多的氧和能量，從而減少心肌收縮的力量。長期存在的異位心跳則會影響左心室舒張期、傳導系統功能、左室功能，引起心律失常甚至是猝死。另外，心率過快也容易引發心律失常和血栓等疾病。

使用藥物降低心率

當心率過快時，醫生通常會建議服用一些心率調節藥物。例如β受體阻滯劑和鈣通道阻滯劑等藥物可以減慢心跳節律，使心率回歸正常范圍，起到穩定心率的作用。

停藥后心率再次升高

然而，有些人在服藥期間心率恢復正常后，停藥后心率又會回升。這個現象可能是由于藥物緩慢釋放或者服用量不夠等因素導致的，當停藥后，病人體內的藥物濃度逐漸降低，阻礙心肌的藥物濃度也逐漸降低，因此心率又會回升。

應對方法

如果停藥后心率再次升高，我們可以嘗試尋找其他的減少心率的方法，例如運動等。另外，飲食和睡眠等生活改變也可以對穩定心率產生積極影響。

飲食和睡眠

飲食方面，可以適量控制咖啡因、酒精和口服刺激性藥物的攝入。同時，多吃蔬菜水果以及瘦肉、魚類等富含蛋白質的食物也有助于維持穩定的心率。睡眠方面，保證每晚7-8小時的睡眠，有助于心率的穩定。

有效運動

適當進行有氧運動也是一種有效的減少心率的方法。例如散步、騎自行車、游泳等有氧運動不僅能夠提高心肺功能，還可以增加心臟耐受性并改善血流量。

結論

如果你在用藥期間降低了心率，但停藥后又回升了，不要不安。可以試著改變生活方式，加強鍛煉、注意飲食和正常的睡眠，讓身體自然地保持穩定的心率。同時，在任何情況下，我們都建議遵醫囑，跟醫生保持溝通，對藥物調整以及自己的身體狀況做出合理的決策。