當你收到入職通知后，第一件事情往往是準備進行入職體檢。然而，當你拿到體檢報告后，發現自己的血壓值竟然落在88-128之間，你是否感到困惑呢？接下來，我們就來了解一下這個范圍的血壓含義以及應該怎樣應對。

什么是血壓？

血壓是指血液在心臟跳動時通過動脈壁的壓力。它由兩個數字組成，分別是收縮壓和舒張壓。收縮壓反映心臟收縮時血液對動脈壁施加的壓力，而舒張壓則反映心臟松弛時血液對動脈壁的壓力。

血壓值88-128的含義

一般來講，成年人安靜狀態下的正常血壓范圍為90/60到120/80毫米汞柱（mmHg）之間。而血壓值88-128的人則位于這個正常范圍內，但是會略低于平均水平。此時，需要注意的是，低血壓不一定就是好事。如果你的血壓過低，可能會出現頭暈、乏力、食欲不振等癥狀，需要引起關注。

如何保持血壓健康

對于大部分人來說，通過一些簡單的生活方式改善，可以幫助維持健康的血壓水平，如下：

• 控制飲食：降低鹽和飽和脂肪酸的攝入量，增加水果和蔬菜的攝入量；

• 保持健康體重：肥胖會增加心血管疾病的風險；

• 增加體力活動：每周至少進行150分鐘的中強度有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動；

• 戒煙：吸煙會增加心血管疾病的風險。

血壓值高怎么辦？

如果你的血壓值高于正常范圍，需要及時采取措施。以下是一些建議：

• 控制飲食：少吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食品；

• 增加體力活動：適度運動有助于降低血壓；

• 戒煙限酒：不要吸煙或少喝酒，可幫助保持健康的血壓；

• 藥物治療：如果生活方式改善無效，醫生可能會給你開一些血壓控制藥物。

結語

入職體檢是為了保證員工的健康狀況，也是公司對員工負責的表現之一。因此，面對血壓值88-128的結果，不必過分緊張。如果你希望自己的血壓更加健康，以上幾點注意事項可以提供個參考。