最近有不少人在入職體檢中發(fā)現(xiàn)自己的肝功能指標——谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）值偏高，這究竟是什么原因呢？需要擔心嗎？今天我們就來探討一下這個問題。

什么是谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）？

谷丙轉(zhuǎn)氨酶又稱為丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶，簡稱ALT。它主要存在于肝臟細胞、心肌細胞和腎臟細胞中，在這些細胞受到損傷時，ALT就會釋放到血液中，并表現(xiàn)為血液中ALT值升高。因此，谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）水平是反映肝細胞損傷程度的一個指標。

為什么肝功能指標會異常？

肝功能異常的原因有很多，最常見的就是病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酗酒等。此外，還有一些與生活習慣、環(huán)境因素有關(guān)的因素，比如身體肥胖、五谷雜糧不均衡、空氣污染等，這些都可能導致肝功能異常。

偏高的ALT值需要擔心嗎？

首先，要明確一點，ALT偏高并不一定意味著有疾病。重要的是要將高ALT值與個人的情況相結(jié)合來評估風險。例如，如果你飲酒較多、飲食不規(guī)律、運動不足等，此時ALT升高，可能只是暫時的反應而已，不必過于驚慌。另外，如果你曾經(jīng)接受過乙型肝炎疫苗或治療，同樣可能導致血液中ALT升高，但也不必過于緊張。

當然，如果高ALT值伴隨著其他癥狀，比如體重下降、胃口不好、肚子鼓脹等，這時候就需要及時去醫(yī)院進行檢查了。

如何預防肝功能異常？

先從生活習慣上入手：保持健康的飲食習慣，盡量少吃精工食品，多吃水果蔬菜，控制烹飪油和鹽的用量；適量運動，每周至少三次，每次30分鐘以上；不過量飲酒；保證充足睡眠等。另外，一些健康素食品也有助于肝臟的修復，如烏骨雞、山藥、胡蘿卜、白蘿卜等。

結(jié)論

總之，如果你在入職體檢中發(fā)現(xiàn)自己的谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）偏高，不必過分緊張。可以先檢查自己的生活習慣是否健康，然后再結(jié)合個人情況和可能存在的疾病風險來評估是否需要進一步檢查。當然，預防肝功能異常還是很有必要的，相信通過一些簡單而健康的生活方式改變，我們都能讓肝臟更加健康。