當我們進行體檢時，往往會看到一個重要的指標：總膽固醇。如果體檢結果顯示總膽固醇偏高，那該怎么辦呢？下面就讓我們來了解一下。

總膽固醇偏高的原因

首先，我們需要明白總膽固醇是什么。總膽固醇是血液中主要脂質成分之一，它的來自于我們吃下去的食物以及肝臟內的合成。雖然膽固醇對我們的身體也有一定的必要性，但如果它過多地積累在我們的血管中，就容易造成膽固醇斑塊和動脈硬化，從而影響到我們的心血管健康，導致心腦血管疾病。總膽固醇偏高的原因往往和以下三者有關：

改善總膽固醇方法

如果你的體檢結果顯示總膽固醇屬于偏高的范圍，那么你該如何改善呢？這里推薦以下幾種方法：

改善飲食結構

我們的體內膽固醇大部分來源于食物。因此，改善飲食結構是降低膽固醇、保護心腦血管健康的重要方法。可采用以下方法：

合理運動

除了改變飲食結構，增加身體運動量也是一種可行的方法。適宜的運動量可以促進血液循環，加快新陳代謝，有利于膽固醇的運輸和消耗。運動的方式多樣，可根據自己的需要和身體狀況選擇體育鍛煉、散步等方式。

藥物治療與調理

如果飲食和運動控制不能得到預期效果，或已經存在心腦血管疾病的患者，可考慮服用合適的藥物進行治療。

結尾

總之，總膽固醇偏高雖然容易引起我們的擔憂，但只要我們積極控制飲食習慣，適當進行運動等措施，相信對于降低總膽固醇一定會有不少的幫助。但是，需要注意的是，若是想要有效降低膽固醇需要在平時日常生活中培養一個健康的生活習慣，這樣才是最可靠的降低膽固醇的方法。