腰肌勞損是一種工作疾病，多發(fā)于長(zhǎng)時(shí)間站立、彎腰、抬重等需強(qiáng)度體力勞動(dòng)的勞動(dòng)者。在工地上從事建筑、裝修等行業(yè)勞動(dòng)的工人容易出現(xiàn)腰肌勞損，那么腰肌勞損是否能干工地活呢？

腰肌勞損的表現(xiàn)

腰肌勞損的主要表現(xiàn)是腰痛、僵硬、脹痛等，嚴(yán)重的還可能影響腰骶部及下肢的正常肌肉活動(dòng)和神經(jīng)傳導(dǎo)，嚴(yán)重影響工作和生活質(zhì)量。

腰肌勞損的危害

腰肌勞損雖然不會(huì)導(dǎo)致死亡，但是卻對(duì)患者的身心健康帶來(lái)了巨大的影響。患者往往需要長(zhǎng)期進(jìn)行激光治療、物理治療等，占用大量時(shí)間和金錢(qián)，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致殘疾，使生活和工作產(chǎn)生極大的不便和困擾。

能否干工地活？

對(duì)于已經(jīng)患有腰肌勞損的工程師，是否能繼續(xù)干工地活并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。如果病情輕微，可以合理安排工作時(shí)序和勞動(dòng)量，并且加強(qiáng)鍛煉、保持良好生活習(xí)慣，適當(dāng)休息，控制體重，有利于恢復(fù)身體健康，但要注意避免劇烈活動(dòng)。

如何避免腰肌勞損？

預(yù)防腰肌勞損就要關(guān)注以下幾點(diǎn)：

1. 少提重物：減少長(zhǎng)時(shí)間彎腰、抬重等需強(qiáng)度體力勞動(dòng)；
2. 改變工作姿勢(shì)：適當(dāng)調(diào)整站立、坐立的姿勢(shì)，分散腰部壓力；
3. 加強(qiáng)鍛煉：主要鍛煉腰背肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)；
4. 保持好的生活習(xí)慣：如保持規(guī)律作息，飲食清淡，不抽煙、飲酒等；
5. 及時(shí)就醫(yī)：當(dāng)身體出現(xiàn)不適要到正規(guī)醫(yī)院及時(shí)就診，不要輕視疼痛。

結(jié)語(yǔ)

腰肌勞損嚴(yán)重影響人們的生活和工作質(zhì)量，不能輕視預(yù)防和治療。在工地上從事建筑、裝修等行業(yè)勞動(dòng)的工人要合理安排工作時(shí)序和勞動(dòng)量，并且加強(qiáng)體育鍛煉、保持良好生活習(xí)慣，適當(dāng)休息。